1, 2 y 3 de Septiembre del 2017

OBJETIVOS

Compasión como determinación sostenida y práctica de hacer todo lo que sea posible y necesario para aliviar el sufrimiento.
Ofrecer nuestra presencia en plenitud y, desde ella, darle poder al otro para que se descubra a sí mismo conectado a su propia profundidad.
La práctica de la compasión nos permite aceptar y nos hace sentir capaces de estar presentes sin evitar ni reactivar ante el dolor.

METODOLOGÍA

Fundamentalmente se trata de una propuesta experiencial, con una síntesis de contenido cognitivo y, sobre todo, del descubrimiento de nuestras propias capacidades. A base de ejercicios prácticos y herramientas procedentes de la integración y experiencia de diferentes culturas y sabidurías tradicionales.

PRECIO

Los talleres específicos de Abril, Julio y Septiembre en Elche tienen un precio de 200€ cada taller.

Descuento: 10% si te apuntas a los tres, 180€/taller
Socios: 175€/taller
Para alojamiento y comidas durante el fin de semana consultar con la organización.

LUGAR

Casa de campo en Elche (Las Bayas). (Más detalles al reservar)

HORARIO

  • Viernes: 18.00h – 21.00h
  • Sábado: 8:00h – 14.00h y 16.30h – 21.00h
  • Domingo: 8.00 – 13:00h
  • Es posible que hagamos una meditación después de la cena. Según vayan las dinámicas y el trabajo de grupo, el horario especificado puede sufrir algún pequeño cambio.


INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN

Entra en el enlace e Inscríbete rellenando el Formulario de Inscripción: http://bit.ly/tallereselche2017

Contacto: Helena Rincón: formacion@vinyana.org o formacionvinyana@gmail.com

 

 INTRODUCCION

Como en todos los talleres de VINYANA, la metodología estará compuesta de una parte cognitiva complementaria de lo verdaderamente relevante, que consideramos        que es vivir la propia experiencia a través de diversas prácticas que nos permitirán descubrir  lo que llevamos dentro: Esa dimensión esencial y bondadosa que nos conecta con el sufrimiento del otro y de uno mismo y que nos mueve a ayudar .

OBJETIVOS

Reconocer el sufrimiento como aspecto ligado a la condición humana.

Desarrollar  habilidades para poner la compasión en acción.

Utilizar  todo el potencial inmanente que llevamos dentro para expresar la bondad y el deseo de ayudar.

Practicar diferentes técnicas  de meditación como paso previo  al cultivo de la Compasión

 CONTENIDOS

  • ASPECTOS PSICOLÓGICOS:
    •  reconocimiento del sufrimiento
    •    resonancia universal
    •    auto compasión
  • BASE CONCEPTUAL:
    • Que es y que no es la COMPASION
  • UN ACERCAMIENTO CIENTÍFICO:
    •  Circuitos cerebrales implicados: la aportación de la neurociencia:
    •  Circuito de satisfacción, calma, seguridad
    •  Circuito de protección
    •  Circuito de logro, recompensa.
    • Escalas de medición de la COMPASION

 MECANISMO DE ACCION DE LA COMPASIÓN

  •           El efecto sobre las emociones
  •             Empatía
  •             Ecuanimidad
  •             Disolución de elementos antagónicos.

DIFICULTADES EN LA PRACTICA DE LA COMPASION

ASPECTOS TERAPEUTICOS DE LA COMPASIÓN

  • Sobre el cuerpo
  • Sobre las emociones y la mente
  • Sobre la dimensión espiritual

EFICACIA DE LA COMPASIÓN

Experiencia de transformación con la práctica

MEDITACION Y COMPASIÓN

  • Samatha
  • Metta
  • Vipassana

Centrandose en la Meditación del corazón: Metta y sus cualidades Metta, Karuna, Mudita y Ubeka.

 LA PRACTICA DE TONGLEN

 LA PRACTICA de YIDAN (trabajo sobre los apegos).

COMPASION EN ACCION

  • Sobre mi mismo
  • Sobre los seres queridos
  • Sobre as personas indiferentes
  • Sobre los desconocidos
  • Sobre los enemigos
  • Sobre la humanidad
  • Sobre todos los seres

A lo largo del fin de semana se irán alternando de forma complementaria ejercicios y practicas experienciales con exposiciones, reflexiones y  discusiones compartidas acerca de la Compasión.