1, 2 y 3 de Septiembre del 2017
OBJETIVOS
METODOLOGÍA
Fundamentalmente se trata de una propuesta experiencial, con una síntesis de contenido cognitivo y, sobre todo, del descubrimiento de nuestras propias capacidades. A base de ejercicios prácticos y herramientas procedentes de la integración y experiencia de diferentes culturas y sabidurías tradicionales.
PRECIO
Los talleres específicos de Abril, Julio y Septiembre en Elche tienen un precio de 200€ cada taller.
LUGAR
Casa de campo en Elche (Las Bayas). (Más detalles al reservar)
HORARIO
- Viernes: 18.00h – 21.00h
- Sábado: 8:00h – 14.00h y 16.30h – 21.00h
- Domingo: 8.00 – 13:00h
- Es posible que hagamos una meditación después de la cena. Según vayan las dinámicas y el trabajo de grupo, el horario especificado puede sufrir algún pequeño cambio.
INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN
Entra en el enlace e Inscríbete rellenando el Formulario de Inscripción: http://bit.ly/
Contacto: Helena Rincón: formacion@vinyana.org o formacionvinyana@gmail.com
INTRODUCCION
Como en todos los talleres de VINYANA, la metodología estará compuesta de una parte cognitiva complementaria de lo verdaderamente relevante, que consideramos que es vivir la propia experiencia a través de diversas prácticas que nos permitirán descubrir lo que llevamos dentro: Esa dimensión esencial y bondadosa que nos conecta con el sufrimiento del otro y de uno mismo y que nos mueve a ayudar .
OBJETIVOS
Reconocer el sufrimiento como aspecto ligado a la condición humana.
Desarrollar habilidades para poner la compasión en acción.
Utilizar todo el potencial inmanente que llevamos dentro para expresar la bondad y el deseo de ayudar.
Practicar diferentes técnicas de meditación como paso previo al cultivo de la Compasión
CONTENIDOS
- ASPECTOS PSICOLÓGICOS:
- reconocimiento del sufrimiento
- resonancia universal
- auto compasión
- BASE CONCEPTUAL:
- Que es y que no es la COMPASION
- UN ACERCAMIENTO CIENTÍFICO:
- Circuitos cerebrales implicados: la aportación de la neurociencia:
- Circuito de satisfacción, calma, seguridad
- Circuito de protección
- Circuito de logro, recompensa.
- Escalas de medición de la COMPASION
MECANISMO DE ACCION DE LA COMPASIÓN
- El efecto sobre las emociones
- Empatía
- Ecuanimidad
- Disolución de elementos antagónicos.
DIFICULTADES EN LA PRACTICA DE LA COMPASION
ASPECTOS TERAPEUTICOS DE LA COMPASIÓN
- Sobre el cuerpo
- Sobre las emociones y la mente
- Sobre la dimensión espiritual
EFICACIA DE LA COMPASIÓN
Experiencia de transformación con la práctica
MEDITACION Y COMPASIÓN
- Samatha
- Metta
- Vipassana
Centrandose en la Meditación del corazón: Metta y sus cualidades Metta, Karuna, Mudita y Ubeka.
LA PRACTICA DE TONGLEN
LA PRACTICA de YIDAN (trabajo sobre los apegos).
COMPASION EN ACCION
- Sobre mi mismo
- Sobre los seres queridos
- Sobre as personas indiferentes
- Sobre los desconocidos
- Sobre los enemigos
- Sobre la humanidad
- Sobre todos los seres
A lo largo del fin de semana se irán alternando de forma complementaria ejercicios y practicas experienciales con exposiciones, reflexiones y discusiones compartidas acerca de la Compasión.